por MarisolFeito | Jul 20, 2018 | Motivación, Nutrición
Muchos nos preguntamos, ¿porqué puede ser tan difícil llegar a un peso en el que me sienta bien y mantenerlo de una vez por todas? No te voy a mentir, no es una cosa sencilla y requiere de un COMPROMISO REAL de todos lo días. Pero tampoco es una tarea imposible en lo...
por MarisolFeito | Jun 25, 2018 | Nutrición, Prevenir enfermedades
Todos necesitamos tener una buena noche de sueño. Cuando duermes bien te sientes con energía y lista para todas tus actividades. La falta de sueño puede hacerte sentir cansada, inactiva e irritable. Si esta situación se vuelve crónica puede causar problemas en tu...
por MarisolFeito | Jun 1, 2018 | Alimentos reales, Hidratación, Nutrición
El consumo de agua es vital para nuestra salud. Mantenerte hidratada en época de calor es sumamente importante, sobre todo si realizas actividades fuera de casa a altas temperaturas o estás en lugares donde el calor es muy intenso. Algunos signos de deshidratación...
por MarisolFeito | May 28, 2018 | Alimentos reales, Nutrición, Prevenir enfermedades
El colesterol es una sustancia que se produce en el hígado y es indispensable para la función adecuada de las células, nervios y hormonas de nuestro cuerpo. Sin embargo, como cualquier cosa en exceso, demasiado colesterol en lugares inadecuados puede causar problemas....
por MarisolFeito | May 22, 2018 | Alimentos reales, Azúcar, Nutrición
Si llega la tarde y te sientes agotada, luchas por mantenerte despierta después de la comida o te cuesta trabajo levantarte todas las mañanas, es hora de hacer algo diferente. Existen formas sencillas de aumentar tus niveles de energía a lo largo del día de manera...
por MarisolFeito | May 12, 2018 | Alimentos reales, Nutrición, Prevenir enfermedades
Es muy probable que hayas escuchado el término antioxidante más de una vez. Probablemente sepas que son buenos para la salud y que se encuentran en alimentos y suplementos. Hoy te voy a contar qué son exactamente los antioxidantes, cómo funcionan en tu cuerpo y dónde...
